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Come iniziare al meglio il nuovo anno: alcuni consigli per il 2013!

Buon anno girls!

Per riprenderci dal cenone e dai vari festeggiamenti, eccovi alcuni consigli utili a ricaricare le pile!

Per mantenere i benefici, ottenuti dopo aver indossato le scarpe con il tacco, proviamo ad allungare i nostri muscoli. In questo modo eviteremo strappi e dolori: quello dei piedi a parte, ovviamente 😉 ma rafforzeremo anche il nostro corpo. Con “Yoga Fitness” riusciremo a fare questi movimenti grazie alle angolazioni in 3D. Scaricando l’applicazione possiamo scegliere le asana migliori, adattandole alle nostre capacità: il video prevede i tasti “play”/“pausa” completi della modalità “a rallentatore”.

Come alternativa, se amiamo poco la disciplina dello YOGA,  un corso di PILATES ci permetterà di svolgere esercizi mirati a tonificare il nostro fisico. Diverse sono le fasi e gli allenamenti, suddivisi per zone, che possiamo realizzare con “Corso di Pilates – Video”.

Dopo aver rigenerato mente e corpo, diciamoci dentro con un corso di ballo energizzante: che ne dite di un buon corso di Salsa, Swing, Hippie oppure perché non di qualche ora di Zumba? Il nostro amato market dispensa numerose applicazioni semplici ma impegnative se vogliamo vedere almeno un risultato.

Importante, inoltre, è mantenere i risultati ottenuti: come possiamo fare quando, tra alcuni giorni,  ritorneremo in ufficio? Basta scaricare l’ app Ufficio Allenamento”, dove troveremo pratici e validi esercizi da applicare quando saremo sedute alla scrivania del nostro ufficio.

Per concludere, vi segnaliamo che le applicazioni riportate sono in italiano e in lingua inglese. Oltre che essere disponibili gratuitamente.

Buon 2013!

[Photo Credit: © googleplay, photl.com]

Autrice: Elena Mazzali (165 Articoli)

Blogger e Contributor per vocazione: tante sono le cose da dire! Nella vita? al momento mi divido fra gli ultimi passi del percorso universitario ed i primi della carriera. Sempre attenta al lato fashion.. perchè, per certe cose, è una questione di spirito!

Sito Web: GeneratorediEfficienza

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